简易自查心脏健康，几步自测一看就懂


　　自测参考：遇事心态平稳、生气焦虑后快速平复，无明显身体不适，心脏调节功能正常；稍微生气、紧张、焦虑，就立刻心慌心悸、胸口憋闷、心跳加速，平复情绪后久久缓解不了，说明心脏神经敏感、心肌脆弱，长期容易诱发各类心律问题。
　　以上六项居家自测，简单便捷、贴合日常，综合多项结果，就能全面判断自身心脏健康水平。需要注意的是，居家自测仅为健康预警参考，不能替代专业医疗检查，如果多项自测同时出现异常表现，且伴随持续性胸闷、胸痛、频繁心慌、头晕发黑等严重不适，一定要及时做好专业检查，避免延误病情。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖