气血足不显老，简单两招补足一身元气

　　人之生，以气血为本。气为血之帅，血为气之母。气血充盈，则面色红润、精力充沛、身轻体健；气血亏虚，则面色萎黄、神疲乏力、未老先衰。补足气血，就是最天然的抗衰老。
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　　你有没有发现，有些人年龄不大，却看起来苍老：面色发黄、暗沉、长斑、皮肤松弛、头发干枯、手脚冰凉、容易疲劳、说话无力、精神萎靡。
　　而有些人年纪不小，却显得年轻：面色红润、眼神明亮、精力旺盛、动作轻快。
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24小时军事

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吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

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专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖