不伤肾、不耗肾，平稳度过中老年

　　中年护肾不妄耗，老年安康少烦恼。不伤肾、不耗肾、守住元气，是中老年人养生最高级的智慧，也是平稳安康、少病少痛的关键所在。
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　　人到中年，身体如同长期运行的器具，机能逐步放缓，修复能力下降。年轻时气血旺盛，轻微损耗很快恢复，中老年后肾气渐衰，耐受力大幅降低。
　　任何过度行为，都会加重身体负担，尤其容易损伤肾脏这一先天之本。盲目进补、剧烈运动、长期熬夜、情绪失控，都是在悄悄耗散珍贵肾气。
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24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍