每天这样养肾，衰老离你远一点

　　肾为先天之本，藏精主命，肾健则气足，气足则颜润，养肾不是一时之举，而是贯穿日常的抗衰必修课，每天坚持养肾，岁月便不会在你身上留下过多痕迹。
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　　在中医养生理念中，肾是人体的“生命发动机”，主管生长、发育、生殖，还负责调节体内水液代谢、濡养脏腑组织。一旦肾气亏虚，身体就会出现一系列衰老信号：面色暗沉、皱纹增多、头发干枯脱落、腰膝酸软、乏力嗜睡、记忆力下降，甚至出现畏寒怕冷、手脚冰凉、代谢变慢等问题。很多人误以为养肾是中老年人的事，其实不然，养肾要从年轻时开始，每天做好这些小事，就能有效滋养肾气，延缓衰老进程，让自己比同龄人更显年轻有活力。
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　　腰为肾之府，常搓腰眼，肾阳自生、肾气自固。 　　腰部是肾脏的居所，肾阳的生发之地，腰部的健康状态直接决定肾气的充盈程度、肾阳的旺盛与否。中医养生自古讲究&ldq