每天3分钟，打通身体“小循环”

　　久坐不动、低头弯腰、手脚冰凉、容易疲惫，根源都是身体“小循环”不畅；每天3分钟，一套简单动作，就能打通循环、暖身益气，比运动、理疗更省心。
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　　现在，很多人都有这样的困扰：每天久坐办公、低头看手机，时间久了，就会觉得身体沉重、四肢乏力、手脚冰凉、头晕脑胀，甚至出现腰酸背痛、脖子僵硬等问题；就算每天睡够8小时，也还是觉得疲惫不堪，没有精神。很多人以为，这是因为缺乏运动、熬夜导致的，于是开始盲目运动、进补，可效果往往不佳，反而会觉得更累。
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24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

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专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍