养生的最高境界：不生病、少生病

　　世间最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是习惯；养生的最高境界，从不是 “治病”，而是 “防病”，是让身体始终在健康的轨道上平稳运行。
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　　提起 “养生”，大多数人第一反应是：我是不是哪里不舒服了？我是不是该吃点保健品了？我是不是该去拔罐刮痧了？这种养生，是 “被动养生”，是生病了才想起来补救。
　　而真正的养生高手，追求的是一种主动的健康管理。他们不把希望寄托在医生和药物上，而是把健康掌握在自己手里。他们的目标，不是 “治好病”，而是 “不生病、少生病”。
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