肝干净，脸干净！日常3招，疏肝解郁气色好

　　开篇金句：肝主疏泄，主藏血，肝干净，气血通，脸自然干净；肝不好，斑、痘、暗沉全找上门，日常3招，疏肝解郁、养护肝脏，气色越来越好。
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　　很多人都有这样的困扰：脸上反复长痘、长斑，脸色暗沉、发黄，不管用多好的护肤品，都难以改善；经常烦躁易怒、焦虑不安，晚上失眠多梦，容易惊醒；还会出现口苦、口臭、腹胀、乏力等症状。其实，这些问题的根源，大多是肝脏出了问题。中医认为，肝主疏泄，负责疏通全身的气血和情绪，调节脾胃的运化功能；同时，肝主藏血，负责储存和调节人体的血液，滋养全身脏腑和皮肤。
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24小时军事

养肾小动作，每天坚持，身体一天比一天硬朗

年过五十养肾，重在固护，不在强攻

肾脏喜欢安静，少生气、少焦虑，就是养肾

肾精充足，睡眠香甜，一觉睡到天亮

男性养肾：早睡就是最好的补肾方

腰部酸软别大意，可能是肾气在提醒你

专题

肾精养得好，老年不显老，行动更利索

　　开篇金句：肾精是人体的“生命之源”，肾精充足，则气血充盈、骨骼强健、精神矍铄；肾精亏虚，则气血不足、骨骼衰败、老态龙钟。养肾精，不是为了追求&ldquo