脾胃是后天之本，一碗家常粥，养出好胃口、好睡眠

　　脾胃安，则五脏安；脾胃虚，则百病生，不用贵药材，不用复杂做法，一碗家常粥，温和养脾胃，让你吃好睡香、少生病。
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　　在中医养生中，有一句经典的话：“脾胃者，后天之本也，气血生化之源也。”这句话的意思是，脾胃是人体后天生存的根本，负责将我们吃进去的食物，转化为气血和营养，供给全身的器官和细胞，维持身体的正常运转。如果脾胃功能好，气血生成充足，身体就会健康有力，少生病；如果脾胃功能虚弱，气血生成不足，身体就会出现各种不适，比如吃不下、睡不香、容易累、脸色差等，甚至会引发各种疾病。
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坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

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专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，