真正的养生，不是补，而是“通”

　　很多人养生只知道吃补品、喝营养品，却忽略了最重要的一点：身体要先通。经络通、气血通、肠道通，才是健康的基础。

　　现在，养生已经成为很多人的生活方式，越来越多的人开始重视身体健康，不惜花大价钱买各种补品、保健品，比如人参、燕窝、阿胶、虫草等，认为只要多吃补品，就能拥有健康的身体。但很多人发现，吃了很多补品，身体不仅没有变好，反而出现了上火、腹胀、消化不良等问题，甚至会加重身体负担，引发各种不适。其实，真正的养生，不是“补”，而是“通”。中医认为，“通则不痛，痛则不通”，身体的经络、气血、肠道如果能保持通畅，气血就能正常循环，脏腑就能得到充分的滋养，身体自然会健康；而如果经络堵、气血堵、肠道堵，即使吃再多的补品，也无法被身体吸收，反而会堆积在体内，成为“垃圾”，加重身体负担，引发各种疾病。今天就和大家详细说说，养生的核心是“通”，以及如何做到经络通、气血通、肠道通，守护身体健康。