阳气亏虚根源在肾,合理食补,补足一身正气
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中老年养肾,重在坚持,不在猛补
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脾胃是后天之本,一碗家常粥,养出好胃口、好睡眠
每天一杯,排出体内湿气
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补肾别盲目,先分清阴虚还是阳虚,补错越补越虚、越补越上火
每天转腰36圈,强肾又活络,通开腰背淤堵,补足一身肾气
肾不好的人,出汗位置都不一样,对照出汗部位,自查肾虚类型
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