比牛奶还补钙的5种蔬菜，建议中老年人常吃，手脚有劲身体好


　　二、红薯叶
　　推荐食谱：红薯叶窝窝头
　　红薯叶的叶子揪下来，剩下的部分留着炒菜吃，清炒或者搭配豆干都很不错。
　　叶子清洗干净，沥干水分，再将叶子切碎，放进大碗中，加入少许盐抓揉。
　　然后分次加入面粉，搅拌并揉搓，团成一个面团。
　　接着面团做成几个小窝窝头，就是底部有孔的形状，上面尖不尖无所谓。
　　蒸屉上刷一层油，将窝窝头放进去，盖好盖子大火蒸二十分钟。蒸好后关火，再焖三分钟。
　　取出来就可以吃了，如果觉得味道太淡，可以调味料汁蘸着吃，根据自己的口味去调就好。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

大赫穴，男人的强肾穴

这 3 个习惯，让你远离肾虚

这 4 种坚果，哪个补肾效果最好

养肾就是养生命力，活力满满

肾虚的人，特别容易惊恐

每天练习蛙跳，强肾又健体

专题

这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲