比牛奶还补钙的5种蔬菜，建议中老年人常吃，手脚有劲身体好




　　一、南瓜藤
　　推荐食谱：上汤南瓜藤
　　南瓜藤去掉老筋，掰成小段。皮蛋表面清洗干净，去掉外壳，再切成小块。火腿肠切成小丁。
　　生姜、大蒜分别去皮，冲洗一下切成薄片。
　　锅内加水，煮开后倒入南瓜藤，煮两分钟捞出，放进碗中。
　　另起锅加油，烧热后放入姜蒜，炒到微微发黄的程度，再倒入适量清水或者高汤。
　　接着放入皮蛋、火腿肠，继续煮三分钟，加入盐调味。煮好后倒进装有南瓜藤的碗中，就可以食用了。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

大赫穴，男人的强肾穴

这 3 个习惯，让你远离肾虚

这 4 种坚果，哪个补肾效果最好

养肾就是养生命力，活力满满

肾虚的人，特别容易惊恐

每天练习蛙跳，强肾又健体

专题

这4种肉类，肾虚的人要少吃

　　食补需有度，肉食分寒热，肾虚忌耗损，少吃即养肾。 　　多数肾虚人群存在养生误区，认为体虚需多吃肉进补，觉得肉类高蛋白、高营养，能够快速补气血、养肾精，实则盲