饭后散步未必健康 这些饭后坏习惯别踩坑

　　好多人饭后都有些习惯，比如说吃水果、休息、唱歌等，殊不知这些习惯可能会影响你的健康。

饭后散步
　　这几个习惯 你中招了吗
　　01
　　饭后喝浓茶
　　饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收。除此之外，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。
　　建议：饭后至少30分钟后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。
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24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

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　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍