“入伏吃三豆，苦夏不消瘦”！抓紧吃三种豆，清热消暑，健脾利湿




清热消暑，健脾利湿
　　而且还富含维生素B1、B2、E、铁、磷、钾、钙等多种矿物质，对肝肾有益。
　　此外，红豆还含有丰富的花青素，有利于抗氧化，防止老化和疾病。红豆的功效具体有清肝明目、健脾益肾、缓解湿热等作用。
　　红豆怎么吃？
　　推荐的食用方法是用开水泡发，然后可以搭配不同的食材一起烹饪，如红豆粥、红豆糯米球、红豆薏米粥、红豆汤等等。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏