外行减体重，内行减体脂,如何测量自己的体脂率？




　　体脂率是指人体内脂肪重量占人体整体重量的比例。说白了，体脂率是整个身体脂肪的占比。研究表示，只要减掉5%的体脂，就可以大大降低患病风险。
　　你的体脂率，可能比猪还高
　　在日常生活中，一说起胖，就会说你胖的跟猪有的一拼。当你妈看你天天在家吃零食时会说：都胖成猪了还吃零食！猪听了都委屈：“谁说我胖了！我的体脂率可能比你还低！”
　　有实验对猪进行了体脂率测试，结果发现：一头400公斤的家养猪，体脂率居然仅有15%。说出来你们可能不信，专业的模特的平均体脂率都有17%，也就是说，国际超模的体脂率比猪还高。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，