午睡过久，会增加糖尿病的患病风险？


　　三、睡觉打呼噜是老年痴呆的先兆？
　　不少人在睡觉的时候会不自觉的打呼，有人说这是老年痴呆的征兆，真的吗？业界内有不少把老年痴呆与阻塞性睡眠呼吸暂停联系在一起分析的研究。
　　2020年，皇家墨尔本理工大学的研究人员对34位确诊阻塞性睡眠呼吸暂停的患者大脑组织进行解剖后发现，海马体内β-淀粉样蛋白会随着睡眠呼吸暂停的严重程度而负担加重，而β-淀粉样蛋白增加是诱发阿尔兹海默症的重要大脑病变表现。
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24小时军事

久坐打牌玩乐，代谢变慢血糖飙升

吸烟损伤血管，加重糖尿病并发症

少量喝酒能降糖？错误认知要纠正

大量饮用浓茶咖啡，刺激代谢升血糖

主食完全不吃，代谢紊乱问题更严重

无糖食品随便吃，隐形糖分照样升糖

专题

中老年降脂，运动要温和不能剧烈

　　"降脂运动不是越猛越好，中老年人讲究的是细水长流。" 　　很多老人查出血脂高后，第一反应就是 "我要运动"，然后跟着年轻人去跑步、爬山、跳高强度操，结果没几天膝盖