午睡过久，会增加糖尿病的患病风险？


　　4、养护眼球
　　在午睡时，人处于闭眼状态下可促进泪液分泌，可以滋润干涩的眼球。同时让工作了一早上的眼睛得到休息，对于保护视力有好处。
　　但有也有部分人称午睡反而对健康不利，这个说法真的可信吗？那到底要不要午睡呢？用研究告诉你答案。
　　有研究曾对我国浙江省内3236名平均年龄52。5岁的受试者进行了调查，按午睡时间将受试者分为了不睡、0-0。5小时、0。5-1小时以及大于1小时4组。
　　分析发现，高龄、体育锻炼强度大以及饮酒量多的人群午睡时间更长，而女性和自我感觉身体更健康的人群午睡时间相对要短一些。
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24小时军事

每天梳头 100 下，活血又养肾

这4种食物，肾虚的人千万别吃，越吃肾气越虚

养肾就是养元气，元气足了百病消，一身元气皆根于肾

长期久坐的人，一定要学会这3个养肾方法

肾亏的人，舌头会有这4个变化，看舌知肾气，不用把脉自查

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

专题

每天叩齿36下，固肾又健脾，晨起睡前做，肾气日日涨

　　齿为骨之余，骨归于肾，叩齿无声，肾精自生。 　　很多人想要养肾，第一反应就是吃药、吃滋补食材、艾灸按摩，却忽略了中医传承千年、零成本、随时随地可做的古法养生