春吃苗，清伏火！这三种苗菜，清热化痰又通便！

发苗菜的绝招
①生瓜子需要用50度的水泡3天，生萝卜籽和豌豆用常温清水泡3天
②把泡过的种子撒在厨房纸上，放在有孔的置物架上铺平
③在上面再铺一层厨房纸
④用喷壶喷湿
⑤用塑料袋全部套住密封
⑥放在阴凉处，早晚喷水
⑦2天左右就会出芽，拿开塑料袋
⑧放在阳光下稍微晒晒太阳
⑨长出2瓣大叶子和2瓣小叶子时，就可以去根吃了
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，