每天来杯柠檬水，嗓子润润的真舒服


做法也很简单，准备一个黄柠檬切成片，将一圈的皮去掉，然后柚子剥出肉来将肉撕碎，准备一杯水将这两样放入后搅拌几下。


让果肉的汁水流出来，喝之前可以将很酸的柠檬挤出汁后丢掉，有薄荷汁的话可以直接滴两滴。
如果说您实在不适应这个味道，比如说感觉酸，也可以将柚子肉替换成甜橙肉，或者稍微加一点点糖，不要多了。


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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，