生吃水果容易伤胃 1分钟搞定好吃又营养


在这里，李医生建议朋友们可以尝试这样吃水果：将水果去皮、切小块，放入保温杯中，加入适量温水，做成“水果茶”。


先喝茶汤，等水果块温热后再吃水果。温温的水果对肠胃比较有益，水果块口感不错，营养高还容易消化吸收，所以建议胃肠功能虚弱的朋友多多尝试。
有朋友问了，我用水煮可不可以？水煮也是可以的。不过不要煮太久，高温久煮会破坏水果中的营养，使营养物质流失。有些还会影响水果的味道，李医生给您举几个例子。


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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，