喝蜂蜜养生？揭露蜂蜜的4个真相

有人相信蜂蜜中的酶对人体有益。的确，蜂蜜含有一些酶，但这些酶经过胃酸消化后，常常已经失去活性。


重要的是，蜂蜜吃多了，是会变胖的！不要为了所谓的「保健养生」功效去狂喝蜂蜜水，让身体摄入过多的糖和热量。
世界卫生组织（WHO）建议：每人每天游离糖摄入不应该超过 50 克，最好控制在 25 克以内。


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