早上空腹吃口它，就能轻松排\"宿便\"？\"宿便\"真的要清吗？

每天只吃苹果可以减肥？
不得不说，这是一个伪概念。
单纯吃苹果减肥，其实也就是变相的“节食减肥”，节食虽然可以“减肥”，瘦得很快，但其反弹的速度会更快，更多减掉的只是水分而已。
另外，苹果只是一种水果，其含有的营养物质并不全面，长期当正餐食用容易导致营养不良的发生。
所以，单纯吃苹果减肥并不靠谱，其他节食减肥同样如此。
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