人身上这4处最脆弱，守住它们，就关上了疾病大门！

3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。
4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。


肩部金三角：怕重、怕不动
肩部金三角区是指肩部、背部和肩胛骨构成的左右两个三角形的部位，被两侧的三角肌包围，此处的活动范围比较大，但是关节周围的韧带却不是很结实。
所以过度运动或者提重物用力不当时，很容易拉伤和关节脱位。而当中老年人久不活动肩关节或不慎受凉后，还容易导致肩周炎，也就是俗称的“五十肩”。


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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，