每天十分钟放松训练，舒缓血管压力

　　血管最怕的不是忙，而是绷得太紧。
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　　每天只需抽出十分钟，让身心真正松弛下来，就是在给血管悄悄松绑。长期处在紧张和焦虑之中，交感神经持续兴奋，血管收缩、心跳加快，血压就会在不知不觉中悄悄攀升。学会放松，不是浪费时间，而是养护血管成本最低、回报最稳的投入。别等血压报警才想起放松，日常的松弛，才是对血管最好的善待，从今天开始就留十分钟给自己。
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