每天拍大腿内侧，疏通肾经


　　拍打肾经需要坚持正确的注意事项，饭后半小时内不宜拍打，避免影响脾胃消化；身体过度疲劳、空腹状态下可减轻力度，温和拍打；拍打后肌肤微微发红、发热为正常现象，无需过度担心，禁止暴力重拍导致淤青损伤。同时拍打后可适量饮用温水，帮助身体代谢排毒，提升养生效果。每天坚持十分钟，疏通肾经、激活肾气，长期坚持肾气充足、经络通畅、百病不生，轻松养护肾脏健康。
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