情绪稳下来，血管自然少波动

　　怒火伤肝更伤心，心态平和是最好的养心药。
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　　很多中老年人养护心脏，把所有精力都放在了饮食、运动、吃补品上，每天严格控制饮食、坚持运动、按时吃保健品，却忽略了“情绪”对心脏和血管的致命影响。现代医学和传统养生实践都反复证实，情绪是心血管健康的晴雨表。
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认为年纪大了血压高是正常现象

　　高龄不等于高压，衰老不等于病态。 　　很多中老年人群深陷养生误区，坚定认为年纪大了血压升高是正常衰老现象，无需调理、不用治疗。这种错误认知，是老年高血压并发