情绪激动心口闷，血管早已老化


　　规律作息，拒绝熬夜，夜间是血管修复的黄金时段，长期熬夜会打乱血管自我修复节奏，加速血管氧化老化。每天保证充足睡眠，让血管和心脏得到充分休养，维持正常生理机能。
　　心脏与血管相辅相成，血管老化，心脏必然受累；情绪不稳，血管最先受伤。不要等到胸闷频发、血管严重病变才开始调理，从日常小事做起，修身养性、平稳情绪、清淡饮食、适度运动，主动养护血管弹性，呵护心脏健康，才能从容应对情绪波动，远离心脑血管慢性疾病。
1 2 3 4 5
24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

情绪波动升血压，静心养生才是关键

肥胖型高血压，减脂养生同步进行

低调实用的降压养生法，普通人都能坚持

晨起 3 件事，做错一件血压直线飙升

专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血