三伏天，这5种蔬菜“切记”要焯水 再懒也别省这1步！


　　第五种：空心菜
　　在三伏天，可以适当的多吃空心菜，因为空心菜是碱性蔬菜，当我们流汗过多后，适当的吃一些空心菜，可以为身体提供适量的钾元素，从而维持身体的正常的代谢。而空心菜也含有的草酸，如果您直接炒的着吃，总会感觉有一点点涩口，所以在吃空心菜时，将空心菜焯水1分钟后再爆炒或者凉拌，这样可以使空心菜吃着更脆嫩。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，