关于高考的饮食与休息，和睦家小贴士来啦！


　　高考期间，考生容易因为反复回想当日的发挥，或是担心次日的科目而睡不踏实。如果平日就是过于细致的性格，如对学习谨慎过度，或凡事习惯往坏处想，更容易睡不好。
　　在此，为考生和考生家庭提供助眠几个小建议：
　　●日间减少兴奋性物质（茶、咖啡）的摄入；
　　●考前不乱想，考后不纠结。避免在床上进行阅读、思考或使用电脑等活动；
　　●避免就寝前饱餐。但若感到饥饿，可吃少量食物帮助睡眠；
　　●避免接受强的刺激，可以洗个热水澡放松一下，听一些助眠音频，看看可爱萌宠来缓解情绪；
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，