关于高考的饮食与休息，和睦家小贴士来啦！


　　另外，饭前便后洗手也非常重要。有些考生因为忙于复习而手不释卷，在吃饭、吃解暑零食之前，可不要因为忽略了洗手让细菌有机可乘。
　　关注高考： 睡眠
　　明明知道隔天需要充足的体力来应对考试，可就是无法入睡？长期忍受失眠的困扰，必须依靠药物辅助睡眠？
　　失眠是一种十分常见的睡眠障碍，长期严重失眠会给身体、生活、人际关系和学习带来负面影响。
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24小时军事

肾不好的人，说话声音会变

每天梳头 100 下，活血又养肾

这4种食物，肾虚的人千万别吃，越吃肾气越虚

养肾就是养元气，元气足了百病消，一身元气皆根于肾

长期久坐的人，一定要学会这3个养肾方法

肾亏的人，舌头会有这4个变化，看舌知肾气，不用把脉自查

专题

肾虚的人，千万别做这3件事

　　肾虚三分靠补，七分靠守，不知避忌，进补徒劳。 　　很多肾虚人群陷入一个养生死循环：每天坚持吃枸杞、山药、桑葚等养肾食材，坚持早睡、坚持泡脚补肾，补肾方法做尽