世卫点名的“致癌水”，不是千滚水、隔夜水和阴阳水，劝你远离




　　美国国立卫生研究院发表在《柳叶刀》子刊上的研究发现，喝水充足能够延长寿命、延缓衰老，降低糖尿病、中风、心力衰竭等8种慢性疾病的发生风险。
　　研究人员通过对11255名年龄在45-66岁之间的受试者，进行了长达25年的随访调查。结果发现，血清钠水平与衰老速度、慢性病的发生风险及过早死亡有关。
　　这里所说血清钠作为水合作用的替代指标，血清钠的浓度越高，代表体液水平越低，喝的水越少。健康人群的血清钠水平应该在135-146毫摩尔/升。
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24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍