大腿粗更长寿！但这两个地方粗，可能会缩短你的寿命！


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　　长寿妙方
　　调节由脂肪蓄积导致的腰粗、脖子粗与健康息息相关，建议做好以下3点：
　　1。减少摄入，控制饮食，饮食的总量很重要，不能超标；
　　2。不要吃高糖、高脂、高盐的饮食；
　　3。保持良好的运动习惯，心率微微加快、身体微微出汗即可。
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24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

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专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏