改善睡眠质量、预防慢性疾病，科学运动有多重要？专家详解




　　中华预防医学会体育运动与健康分会主任委员 郭建军：比如老年人，一些特殊人群，像残疾人，还有一些慢病人群，他们更需要科学运动，因为他更容易受伤，也更需要用运动来当作治疗手段，甚至康复手段。我们原来的全民健康主要是为了让大家动起来，但现在还更需要精准运动，安全运动，而且还要更加有针对性，有效运动。
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