“入伏吃三豆，苦夏不消瘦”！抓紧吃三种豆，清热消暑，健脾利湿

　　“入伏吃三豆，苦夏不消瘦”是我国民间流传的一句谚语，意为在入伏的时候吃三种豆子能够消暑，健脾利湿。

清热消暑，健脾利湿
　　随着气温的逐渐上升，进入夏季，消暑降温变得越来越重要，而这三种豆子正是具有清热消暑、健脾利湿功效的良好食品。
　　今天小爆老师，跟大家聊聊：“入伏吃三豆，苦夏不消瘦”！抓紧吃三种豆，清热消暑，健脾利湿。
　　抓紧吃：红豆
　　红豆是一种普遍的食材，也是中医常用的中药材。红豆具有热量低、含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养价值。
上一页1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

这 3 个时间喝水，最养肾

补肾别盲目，先分清阴虚还是阳虚，补错越补越虚、越补越上火

每天转腰36圈，强肾又活络，通开腰背淤堵，补足一身肾气

肾不好的人，出汗位置都不一样，对照出汗部位，自查肾虚类型

这4种运动，最适合养肾，不伤气血，肾虚人群闭眼练

养肾先养心，心肾相交才是根本

专题

这 3 个穴位，按一次相当于补一次肾

　　穴藏肾气，三穴常按，无需食补自填精元。 　　人体经络遍布全身，穴位是脏腑气血汇聚的节点，肾脏对应的关键穴位无需复杂工具，徒手按揉就能直接刺激肾气生成、疏通肾