虾+水果=吃砒霜？食物相克是科学还是忽悠？


　　食物相克理论让很多人在生活中不敢放心吃、大胆吃，吃了一种食物后，还要上网查找它与谁相克，并避免一天中吃与它相克的食物，让饮食成为了一件如履薄冰的事。
　　如果要遵循食物相克这种理论，实际上是与《中国居民膳食指南》推荐的根本原则——食物多样化相违背的，从而容易导致营养不良，影响身体的发育与健康。
　　总的来说，抛开剂量谈毒性都是耍流氓，我们对待饮食不必过于小心翼翼，该吃还得吃，做到平衡膳食。但我们在吃的时候，要注意摄入量，同时也要根据自己的体质选择合适的食物。
1 2 3 4 5 6 7
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏