五月常吃这5种水果，营养丰富，防病抗衰老

桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。


它含有丰富的活性蛋白、维生素A、B1、B2、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、矿物质钙、铁、锌等成分营养，被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。


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