南瓜子营养价值高，但对于3类人，还是少吃为妙

由于南瓜子中含有大量的维生素E和维生素B1。


经常吃些南瓜子，能够缓解失眠问题，还能起到增强记忆力的功效。
因此，如果有失眠困扰，不妨日常吃一把南瓜子。


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