把这些水果煮熟吃，可降压、降脂、消炎！

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子皮中还含有橙皮苷和柚皮苷等活性物质。而这些活性物质，具有降低血液粘稠度、预防血栓的作用，从而有利于预防心脑血管疾病，如心梗、脑梗塞等。
而把柚子连皮一起蒸熟后，这些活性成分就会释放出来，渗入果肉中。
蒸苹果——止泻排毒
苹果蒸熟以后，其中的果胶成分会发生转变，具有收敛、止泻的作用，能够吸收肠道中的细菌和毒素，从而具有排毒的作用。
将苹果洗净，直接带皮切成块，码入碗中，上锅蒸5分钟即可食用。
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坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，