每年54万人因水果吃得少而得心血管病！


这里要特别强调一点：蔬菜与水果每日的推荐食用量是独立的，两者不可相互替代。


也就是说，水果没吃够不能用蔬菜来顶替。
这是因为水果中的有机酸、芳香类物质、酚酸类物质等要高于蔬菜，而且水果无需烹调加热，营养素流失比较少。


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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，