睡眠的几大误区：多晚睡觉算熬夜？ ...


　　关于睡眠的几个误区
　　早晨起不来，多设几个闹钟。
　　反复惊醒又睡下，容易陷入“睡觉-觉醒”循环，难以完全清醒，可能导致慢性疲劳，建议闹钟响后一次性起床。
　　打呼噜=睡得香？
　　严重打鼾会使睡眠时出现呼吸反复暂停，引发各种疾病甚至猝死，应及时治疗。
　　午睡时间越长越精神？
　　理想午睡时间以15-30分钟为佳，如果时间过长反而会导致头昏脑涨、全身乏力。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，