这位87岁老人，血管光滑无斑块，30年坚持喝两杯水！


徐经世的其他养生法
1. 琥珀外敷肚脐法：改善中老年失眠
琥珀有镇静安全的作用。老年人睡眠不好，可以取琥珀粉10克，晚上睡觉时候贴肚脐上，十天一个疗程。
2. 琥珀+芦荟：改善便秘
琥珀和芦荟，既能大便通畅，又能调节精神。
一般煎煮20分钟左右。如果便秘厉害，可以一天喝2-3次，大便通畅后停掉即可。
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24小时军事

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肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏