枸杞才是最低调的养生高手 只拿来泡水太浪费了

枸杞银耳羹补益肝肾、滋阴润肺，还可以加点大枣和菊花，可以平肝、清火。
3.羊肉+枸杞
羊肉和枸杞也是一个很好的搭配，羊肉本身补虚壮力气，还能补血，是一个补药，而枸杞也有滋补的作用，很适合冬天食用。
4.蜂蜜+枸杞
蜂蜜可以润肠化燥，防止便秘；
枸杞补益肝肾，益精明目，这两个在一起是非常好的日常搭配，但是糖尿病病人不宜食用。
5. 水+枸杞
300毫升水泡10粒枸杞，用开水泡枸杞，泡水后的枸杞可以食用，泡的次数为3~4次为宜。
注意：枸杞一天食用量不超过20克，按中等大小的枸杞大概80粒左右。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，