枸杞才是最低调的养生高手 只拿来泡水太浪费了

西洋参加枸杞泡水，包括做饭都是很好的选择。


可以补阴，治疗腰膝酸软、气虚乏力。
2. 银耳+枸杞


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24小时军事

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肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏