苹果和它一起煮，是最棒止咳药！

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。


苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。
枸杞苹果甜水：


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