保胃健康 | 脾虚老得快？3款药膳帮你增颜值！

①脾气虚：倦怠乏力， 大便溏稀，食欲减退，神疲懒言，食后腹胀，脘腹隐痛，遇劳而发，口淡不渴，面色萎黄，排便无力。舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。
推荐【黄芪党参粥】
‖ 食疗方
黄芪党参粥
材料：黄芪20克，党参20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。（2人份）
做法：将生姜切为薄片，与党参、黄芪、茯苓一起浸泡半小时，煎煮30分钟后取汁，大米淘洗干净，与药同煮成粥。
功效：健脾补气消脸黄。
适用于脾胃气虚者，见脸色萎黄、精神疲倦，大便稀薄等。
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