水果没吃对，尿酸升高快！注意这 3 点放心吃

这是因为果糖进入人体内转化成合成嘌呤的底物，从而使嘌呤合成加速，尿酸生成增多，导致痛风的发作。


在常见的水果中，梨、李子、葡萄、苹果的果糖含量较高。
其中尤以梨和苹果的含量最高，一个中等大小的梨和苹果（约 175 克）含有 11 克的果糖。


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