千万不要侧躺玩手机 会压迫颈椎、影响呼吸


　　其次，为了避免颈椎疼痛，我们可以采取正确的姿势来使用手机。比如说，我们可以坐着，使头部和颈部处于一个平衡的位置。或者我们也可以使用特殊的支架或枕头来支撑我们的头部，以减轻颈椎的压力。
　　此外，为了保护眼睛，我们应该尽量避免长时间低头看手机。我们可以将手机放在适当的高度上，或者使用特殊的眼镜来减轻眼睛的压力。另外，我们也可以尝试定期做一些眼部保健的运动，如远近视调节和眼球按摩等。
1 2 3 4 5 下一页
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏