三伏天，千万别做这七件事，伤遍心肺脾胃和腰颈！


　　夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％的时候，人体会出汗，切情绪调节中枢就会受到明显影响，人也容易心烦意乱。
　　这个时候练一练的方法很简单：端坐、闭目、吞津就是一个好方法。
　　方法是：
　　1、两臂自然下垂，放在腿上，双目和口微闭，调匀呼吸；
　　2、待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；
　　3、然后，上下牙叩动10～15次，可起到养心安神、固齿健脾的效果。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，