世界睡眠日，践行“118早睡行动”， ...


　　预防癌症：
　　早在2007年世界卫生组织（WHO）就已经把熬夜定义为 2A 类致癌因素。也就是说，熬夜会增加癌症的发病可能。
　　睡眠不足增加患癌风险的原因可能与两点因素有关，首先睡眠时间不足会影响褪黑素的分泌，导致褪黑素分泌减少。褪黑素具有抗氧化性，可以抑制肿瘤的发生，如果分泌不足会让生长潜伏期的肿瘤细胞得到释放，增加患癌风险；其次长期睡眠不足会增加人的压力和抑郁情绪，不好的情绪是增加癌症发病的因素之一。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，