吃腐乳到底健不健康吗？99%的人看完震惊了！

4预防骨质疏松，营养调查发现：经常吃腐乳的人，骨质疏松症患病率明显降低，尤其是老人和妇女。5防治老年痴呆，腐乳在发酵的过程中产生了丰富的B族维生素和氨基酸。


其中含有丰富的维生素B12，经常吃些腐乳可以预防恶性贫血，还可以预防老年痴呆。
吃腐乳的注意事项：1适量吃，盐不会超标，一普通大小的红腐乳约为10克左右，含盐量为1克，最高是糟腐乳含盐量为2克。每天每人的盐摄入量为6克，吃一块是不会超标的。


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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

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专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，